Zdravá snídaně pro všechny!
03.12.2016 07:00
Snídaně pro 1 osobu:
Večer: do kastrůlku dáme dvě lžíce ovesných vloček, na strojku (mixeru) rozemeleme trochu pohanky, sezamu, jáhel, lněného semínka, konopného semínka... zalít vodou
Ráno: rozstrouhat 1 jablko (hrušku), vymačkat šťávu 1/2 citronu, lžičku medu, 1/2lž. skořice, třeba 1/4lž. zázvoru. Dát na misku, posypat rozemletými slunečnicovými semeny, jádry dýně, kokosem, sušenou hlívou ústřičnou, mandle.....
Podle možnosti můžeme posypat rozkrájeným šnitlíkem, petrželkou, řeřichou, pampeliškou, na jaře kopřivy